今、何だかわからないけれど、不調がある方へ。食事1つで大幅に改善できる可能性大です。今回は、特に大事な要素である『腸内細菌』が喜ぶ食事を摂り、不調を吹っ飛ばしましょう！ 腸内細菌 腸内細菌については、以前にもお話しました。 meguri-sora.hatenab…

日本は長寿の国で知られていますね。平均寿命は男女とも80歳を超えています。昔に比べると大幅に寿命は延びているように見えますね。しかしこの数字は ”どんな状態であれ生きている” 人も含みます。意識がなかったり、障害によって自分の意思表示さえできな…

すべての生命は互いを支えあいながら生きています。そして、それは地球という惑星があるからこそ成り立っています。地球に生まれ、生命活動をしている限り、常に自然に生き、何らかの形で恩返しすることが大切なのではないかな、と思いながら日々生活してい…

今の時代、体に害をもたらすもの＝毒が蔓延している。空気ひとつ取ったってそうだ。大気汚染は日を追うごとに増えている。水もそう。水道水は塩素消毒という名の汚染水となってしまっているし、下水道も悲惨。食べ物も。大量生産を可能にした品種改良、肥料…

バレリーナなど、柔軟性が高い人たちほど、ケガが多いです。アスリートなど、筋肉をたくさん付けている人ほど、体調を崩しやすいです。 一見、健康にそうに見えますが、なぜケガや不調を起こしやすいのでしょう？ 安定のために固くなる ヒトは誰でも最初は柔…

いつからなのかわからない。けれど、この地球全体が少しずつ不自然な方向へ向かい、悲鳴をあげているのだと思う。誤魔化しては笑い、誤魔化しては泣き・・・。いったい、いつまでこの不自然さは続くのだろうか。 どこへ向かうのか 少々行き過ぎているのかも…

あつい・・・。北海道でも連日30℃超え。溶けてしまいそう。 胃・腸の健康、それすなわち全身の健康 胃・腸は消化の第1線に立つ、主要な臓器ですね。ここが上手く機能することで、全身の栄養浸透、細胞活性化、自然治癒力の底上げ、つまりは『代謝』がグンと…

うだるような暑さですね・・・。北海道でもこの暑さなら、本州のほうは灼熱ですね。おそろしい(;'∀')こんな暑い日は家で冷房をつけてアイス食べてゲームやら何やらでぼーっとしたいですねー。私は、風鈴と扇風機と蚊取り線香と畳の部屋があれば、何も文句は…

タイトルの通りです。おわり。というわけにはいかないので。（笑） ここでいう「魂」は、もちろんそのまま「魂」という意味もありますが、「精神」とも訳していいかと思います。 精神を統一するための器、肉体が必要 最近は瞑想やマインドフルネスなど、精神…

以前、『コア（インナーユニット）』について書いた記事がありました。 meguri-sora.hatenablog.comこの『コア』がしっかり効いていないと、その後の全ての運動・ストレッチ・呼吸に支障がでます。逆に言えば、コアさえしっかり働いていれば、その先の運動や…